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如今养生观念不断得到重视，传统保健方式越来越得到推崇，像艾灸、针灸、按摩、拔罐等保养项目非常受到人们所喜爱，说到另一个中医方式——刮痧，很多人对它是又爱又恨，爱它是因为确实有效果；恨它，是因为实在太疼了。 |
刮痧作为传统的养生保健方式，操作较为简单，对于操作熟练要求不高，无需复杂的工具，一块刮板即可。在古代，古人常用一枚铜钱，蘸取白酒在后背进行刮痧。
这里小编要特别说明，刮痧并不神秘，不能包治百病，只能起到保健身体、处理小疾病，要想通过刮痧来预防癌症、这无疑是天方夜谭，刮痧用对了能起到保健的作用，要是用错了择会伤害身体，今天小编来给您解开刮痧的神秘面纱。
刮痧是根据人体穴位对体表进行刮动、摩擦来刺激穴位，使皮肤局部出现红色的痕迹，或出现红色的血点，从而可以活血化瘀、排毒。
农村里老一辈人可能会对刮痧有一定了解，通常老一辈人会效仿古人，用一枚铜钱，就进行刮痧，以此达到退烧的目的。此外刮痧不仅能够排毒，还能促进健康。
说到刮痧就不能不扯到另一个话题，刮痧是补，还是泻
泻很容易理解，就是把体内的毒素排出，在排毒过程中就属于泻，而这样比较适于急病，例如发烧，在泻的过程中，需要看清楚经络，要逆着经脉进行刮痧，要是在刮痧后，搭配拔罐，泻法的目的会更加好，退烧、排毒能更好的完成。
说到补，往往适合于久病、体弱的人，通过刮痧能够补身子，这就需要顺着经络的方向，进行刮痧，手法叫做“补法”。在补法中，刮痧力度要小一些，速度一定要慢，要是能够配合温灸就最合适不过。
一枚铜钱刮痧的年代已经过去了，要想刮痧起到更好的作用，就需要一件趁手的工具。小编建议，水牛角、木鱼石制作的刮痧板无疑是比较好的工具，其表面光滑、没有棱角。
在刮痧时可以使用一些介质，例如，可以选用植物油、药油。拿红花油来说，能够避免刮痧板划伤皮肤;药膏的选择，也能起到润滑皮肤，让刮痧更加的方便。
小编建议您每天刮痧时间不要超过20分钟，以后背泛红即可。五天挂一次就可。此外，经期的女性不要进行刮痧，对身体调节有较大的影响。
