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由于前几年奶粉事件深入人心，导致越来越人认识到母乳的好处，现在越来越多宝妈在喂养宝宝时都会采取母乳喂养的方式。 |
但也有不少妈妈在喂养宝宝时出现尴尬的事情——奶水不足，奶水不足自然会影响到宝宝对于营养的吸收，对宝宝健康成长不利，因此会想法设法催奶，今天小编教您宝妈做好这三件事，不必在请催乳师。
一、饮食调理
在开奶成功后，饮食调理是助推器，在生活中有很多的催乳食物，例如鲫鱼汤。这些催乳食物好吃有有营养，对乳汁的分泌也有一定帮助。不好在选择食材上要慎重，经历要选择有营养的食物，当然也要考虑食物的特性。
在成功开奶后，产妇要经常给乳房进行按摩，经常给乳房按摩能够缓解乳房中的淤积等问题，但按摩手法要正常，要是调节允许的话，可以请专业的催乳师来帮助自己按摩。
在那么前一定要用热毛巾热敷，这样能够疏通乳房部位的经络，利于乳汁的分泌。
三、乳房护理
在喂养期间，尽量让宝宝每天都接触、吸吮。在这个过程中，可以会出现皲裂的问题。因此产后的护理也是很重要的。
乳房的护理在于乳房的清洁以及内衣的选择。选择纯棉的内衣，对于乳房的刺激会更小一些。此外，母乳喂养的姿势也要调整好，抱孩子的姿势要正确，比如让宝宝能够含住乳晕，不要扯着妈妈的乳头等等。要是已经出现了乳房的皲裂问题，也可以选择用护理霜涂抹。
