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失眠难熬?按摩一个穴位即可快速入眠

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在随着生活的压力增大,详细很多工作党都想要属于自己的时间,可以好好休息一下,不用考虑工作上的烦心事,也不要出于各种繁琐的生活问题,只要好好的睡上一觉。
    在随着生活的压力增大,详细很多工作党都想要属于自己的时间,可以好好休息一下,不用考虑工作上的烦心事,也不要出于各种繁琐的生活问题,只要好好的睡上一觉。

    根据小编的调查发现,在国内有近四成的人处于失眠状态,心理压力大、心理精神障碍是失眠的首位原因,约占46%。也就是说,失眠的主要原因是长期处于紧绷的自己无法完全放松下来。

    睡眠对每个人来说都很重要,这点不需要小编再说。睡眠质量差能够引起其他疾病,这点有有感受。但是怎么提高睡眠质量?或者怎么可以轻松入睡却一直困扰着每个人。今天小编手把手教你按摩"镇静安神穴"。




    无论您是哪种类型的失眠,都可以按摩一个穴位,起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。

    说起这个穴位,相信都不陌生,经常在电视里听到“你印堂发黑,将会有大祸临头”这样的台词。在中医里印堂是脉的一个要穴,根据中医望诊理论,人的面部对应不同的脏腑,面部色泽的改变可以反映脏腑的相关问题。印堂这个穴位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。

    一般经常劳心耗神的人通常会印堂发红,因为想的过多,容易损伤心气,并且伤及脾胃。这样就不难理解为什么会出现多梦、食欲不振等情况。

    正确按摩印堂穴的方法是这样的:
    食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。

    如果失眠过于严重,用普通的按摩方法都没有效果,可以找一粒绿豆,用胶布贴在两眉之间,给印堂一种压迫感,一样有助于安神。


 

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