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人体养生穴位有很多种，每个穴位具有不同的功能，在传统中医里认为，经常按摩能够调节自身的健康，还能预防疾病。 |
掌握传统中医的穴位按摩，可以帮助身体缓解一些病症，下面小编介绍几种常见的穴位按摩方法，在这里要提示您，在了解实施之前请咨询有经验的医术确认。
一、太阳穴
详细此穴位都应该不陌生，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。经常按摩太阳穴能够缓解疏通脑补经络，解除疲劳，清脑明目。
按摩方式：找准穴位，用两个拇指分别按压左右两个太阳穴，顺时针方向，用力稍强揉9圈儿，方向相反再揉9圈，9是最大的数字嘛。按摩次数的多少，根据大脑疲劳程度自己调整。
二、内关穴
次穴位在手腕的横纹之上。按摩次穴位可以帮助人们更好的进入睡眠，可以治疗失眠、改善胸闷等身体状况。
按摩方式：不论时间、地点，随时都可以做，用一只受，按摩手臂下端，用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。除此之外，还可以用三指拿捏法拿捏内关穴处的表皮。
三、虎口穴
虎口穴就是合谷穴，这个穴位在我们的手部，是我们身体中元气所需要经过、留止的一个位置。虎口穴在我国古代的应用就已经很广泛了。
经常按摩虎口穴能够治疗头痛、神经痛等疼痛张总，如果脸部还有嘴巴中出现了毛病，通过刺激按摩虎口穴能够起到很好的调节效果。
按摩方法：双手中的拇指按照顺时针的方向交替按摩即可，最好每天坚持按摩两到三次，每次控制在十分钟左右即可。或是在休息的时候，做一个简单的双手虎口对插的动作，通过拇指间的穴位刺激，交换手做同样的动作。
