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拔罐、艾灸、刮痧,三伏天哪种去湿效果更好?

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中医养生都是调动全身的气血,来疏通经络,从而达到治病养生的目的。艾灸、刮痧、拔罐都是中医外治的一种,虽然他们的目的都一样,但操作过程不同,今天小编就来讲一些哪些养生方式最好。

   中医养生都是调动全身的气血,来疏通经络,从而达到治病养生的目的。艾灸、刮痧、拔罐都是中医外治的一种,虽然他们的目的都一样,但操作过程不同,今天小编就来讲一些哪些养生方式最好。




    一、拔罐
    拔罐是传统中医的外治方法的一种,主要是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部淤血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

    要知道拔罐并非适合所有人,在拔罐的过程中会使身体阳气流失,只适合用于气滞血瘀、湿热体质的人,能起到疏通经络作用。

    划重点了:
    拔罐的特长是对付“外邪”、“瘀阻”,湿气太重、气血不畅的人,能够起到清理疏通的作用。阳虚、气虚的人不适合,拔罐耗气血,这类人会越拔越虚。

    二、刮痧
    刮痧时以传统中医腧穴理论为指导,在体表进行反复刮动、摩擦、是皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,达到活血透痧的作用。

    在中医里认为,刮痧可以使人体长期劳累造成的酸痛,缓解疲劳,调整经脉流转、顺气活血,促进新陈代谢,排除体内毒素。

    划重点了:
    刮痧确实能够泻掉实邪之气,但刮痧必须刮在淤堵的地方,才可以泻去多余的淤积气血,促进经络通畅;若刮在经脉空虚的地方,只会让该处更加虚弱。身体虚弱的人根本出不了痧。

    三、艾灸
    艾灸本身具有生血活血,祛湿扶阳,活血化瘀的的作用!

    艾灸是通过艾叶燃烧后使热气内注,将体内的寒邪驱除体外,从而达到温通经络、补肾固元作用。

    划重点了:
    艾灸温补是共识,温能散寒,补能疗虚,治疗寒证、虚证或虚寒证;实证或阴虚内热证,应禁灸。

    在小编看来,三种养生方式都对祛湿有一定的效果,艾灸比较温和,适合慢性病或体弱的人群,刮痧和拔罐对急病的效果更好,且患者承受能力要强,平时体质较好的人用这两种方法更好。
 

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