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艾灸中常见的错误,很多人艾灸无效都是栽到这几点上

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古代人将太阳视为天之阳,把艾视为地之阳!艾草可谓是自然赐给人类宝贵的礼物,艾灸带给人类的好处无需多说,体验过的人自然都会理解到。
    古代人将太阳视为天之阳,把艾视为地之阳!艾草可谓是自然赐给人类宝贵的礼物,艾灸带给人类的好处无需多说,体验过的人自然都会理解到。

    很多人因为使用一些不合理,甚至不靠谱的艾灸方法,不但没有调理好身体,反而带来了一身毛病,如果不加以纠正,还有可能使身体根据糟糕。


    艾灸中常见的不良习惯,99%的人都该看看!

    错误习惯一:艾灸越烫越好?
    很多人担心艾灸效果不好,于是把艾火靠的离身体越来越近,有些甚至都烫伤皮肤,觉得这个更有效果,其实这完全曲解了艾灸的功效!

    一般来说,艾条刚刚燃烧时,表面火焰盛,温度高,距离皮肤要适当远些,能感受热度,同时不至于有灼伤。在艾条燃烧一段时间后,艾条表面会有艾灰覆盖,此时温度相对平和,距离皮肤可适当近些!

    错误习惯二:爱好在晚上艾灸?
    小编之前提到过,在不影响睡眠的前提可,晚上可以艾灸,但艾灸最好是能够在白天艾灸。

    在中医中把人体分为阴阳,把一天中的时间也分为阴阳,二者相互印证!所谓“日阳夜阴”,白天人的身体由阳气主导,到了晚上就是阴气当家,基本上傍晚六点过后,我们的阳气会慢慢收拢,内藏,阴气则开始上扬,活跃。

    而艾灸的功效,相信都应该明确,是补阳气的,时间越晚艾灸,对冲就越大,甚至有些人在晚上艾灸后,无法入睡,这里建议艾灸最好选在白天正午。

    错误习惯三:艾条越粗越好?
    不同粗细的艾条,最大的区别在于燃烧时所产生火力的差异,粗艾柱火力猛,能力足,在艾灸时效果比细艾柱效果好。

    在选择艾柱要根据自身的体质来决定,皮肉分厚薄坚柔,更何况男人女人,老人小孩,每个人的体质均存在差异,能承受的艾灸火力也各不相同。

    错误习惯四:艾灸时间越长越好?
    水喝多了,都能感到不舒服,何况艾灸呢。艾灸时间长,难免会对身体造成损害。如果艾灸时间长,可能会导致体内阳气过剩,容易伤到经络。

    如果是第一次艾灸的朋友,不要一上来就艾灸很长时间,艾灸多个穴位,这样身体多半会受不了的,正确的做法应该是循序渐进,稳扎稳打,让身体不断适应艾灸带来的好处,然后才慢慢增加灸量,穴位保持在每日3-5个即可!
 

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