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古代人将太阳视为天之阳，把艾视为地之阳！艾草可谓是自然赐给人类宝贵的礼物，艾灸带给人类的好处无需多说，体验过的人自然都会理解到。 |
很多人因为使用一些不合理，甚至不靠谱的艾灸方法，不但没有调理好身体，反而带来了一身毛病，如果不加以纠正，还有可能使身体根据糟糕。
错误习惯一：艾灸越烫越好？
很多人担心艾灸效果不好，于是把艾火靠的离身体越来越近，有些甚至都烫伤皮肤，觉得这个更有效果，其实这完全曲解了艾灸的功效！
一般来说，艾条刚刚燃烧时，表面火焰盛，温度高，距离皮肤要适当远些，能感受热度，同时不至于有灼伤。在艾条燃烧一段时间后，艾条表面会有艾灰覆盖，此时温度相对平和，距离皮肤可适当近些！
错误习惯二：爱好在晚上艾灸？
小编之前提到过，在不影响睡眠的前提可，晚上可以艾灸，但艾灸最好是能够在白天艾灸。
在中医中把人体分为阴阳，把一天中的时间也分为阴阳，二者相互印证！所谓“日阳夜阴”，白天人的身体由阳气主导，到了晚上就是阴气当家，基本上傍晚六点过后，我们的阳气会慢慢收拢，内藏，阴气则开始上扬，活跃。
而艾灸的功效，相信都应该明确，是补阳气的，时间越晚艾灸，对冲就越大，甚至有些人在晚上艾灸后，无法入睡，这里建议艾灸最好选在白天正午。
错误习惯三：艾条越粗越好？
不同粗细的艾条，最大的区别在于燃烧时所产生火力的差异，粗艾柱火力猛，能力足，在艾灸时效果比细艾柱效果好。
在选择艾柱要根据自身的体质来决定，皮肉分厚薄坚柔，更何况男人女人，老人小孩，每个人的体质均存在差异，能承受的艾灸火力也各不相同。
错误习惯四：艾灸时间越长越好？
水喝多了，都能感到不舒服，何况艾灸呢。艾灸时间长，难免会对身体造成损害。如果艾灸时间长，可能会导致体内阳气过剩，容易伤到经络。
如果是第一次艾灸的朋友，不要一上来就艾灸很长时间，艾灸多个穴位，这样身体多半会受不了的，正确的做法应该是循序渐进，稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后才慢慢增加灸量，穴位保持在每日3-5个即可！
