北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
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学一学按摩法,给你的身体适当“排排毒”

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三十年钱你绝不对听到养生这个词?那时候天是蓝的、水是清的。感觉那时候癌症离我们很远,出门没有雾霾。
    三十年钱你绝不对听到养生这个词?那时候天是蓝的、水是清的。感觉那时候癌症离我们很远,出门没有雾霾。

    今天,天气是灰蒙蒙的,蔬菜是浑浊的,各种疾病都找上门来,人们聊天的话题,大多数都是养生。

    说到养生最合适就是推拿按摩,推拿按摩可以调整身体调节功能,重点在于内调外养,平衡阴阳,让身体恢复最佳状态由内而外焕发整体的青春与健康。

    今天小编就来教你几招常见的按摩方法,简单又方便。

    擦颈:用双手掌擦颈部两侧,主要是以手指的掌面着力,向后擦动速度要快,向前擦动速度要慢,要用力,来回擦动十次左右,使皮肤发热而止。

    搓手掌:取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

    预防因久坐而产生的不良的局部颈椎病痛的按摩法:

    按摩太阳穴:这个穴位就不用多介绍,每天午饭后揉一揉太阳穴,3分钟即可,会有意想不到的效果。



    揉捏风池穴:小编推荐经常做办公室的白领多按摩此穴位,要想缓解颈椎的不适应当多按摩此穴位。风池穴在后颈部、后头盖骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

    小编在这里提醒您,在秋季食物应以清淡食物为主,少吃腌制、烧烤类高盐食品,过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康,加大感染细菌、病毒的几率。

    如今连90后都开始养生了,作为80后、70后的您还在等说明?赶快行动起来,想学按摩、推拿等养生方式就来北京成人按摩学校

 

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