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中医养生按摩效果好吗?

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说到中医养生,更多人想到的是通过按摩、艾灸登封按时来增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的作用,在我国中医里养生方法可谓是博大精深,有穴位按摩、刮痧疗法、经络养生等等。
    说到中医养生,更多人想到的是通过按摩、艾灸登封按时来增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的作用,在我国中医里养生方法可谓是博大精深,有穴位按摩、刮痧疗法、经络养生等等。

    今天小编就来谈谈日常生活中比较容易操作的几种养生方式,例如按摩经络养生,不受时间、空间的限制。拔罐需要一定的学习才能上手。记得小时候看过一部关于养生类的电视剧,其中一幕还记忆犹新,比如在煲汤中加入黄芪,枸杞,党参等等,可以达到补中益气,养肝明目等功效,现在一些有名的菜谱中,也能见到这种药食两用的食材。

    中医推拿按摩具有很不错的效果,可以使紧张的肌肉松弛下来。中医推拿按摩师一种有利于保持运用的治疗方法。据研究发现经常按摩可以增强免疫系统,但中医推拿与中医按摩还是有一定区别的,这点您一定要知道,推拿和按摩是一回事吗?有什么区别?

    就例如用梳子梳头发,是按摩百会穴的一种方法,按摩该穴位可改善大脑血液循环和调节大脑兴奋点,有升阳益气、清脑安神的功效。该穴不仅对健脑有益,对促进全身健康亦起积极作用。




    在工作闲暇之余可以搓搓耳朵,这种样式方式对肾脏功能方面有养生保健作用,耳朵上布满了穴位,其实也是我们身体脏器的一个倒行的缩影。

    具体操作方法为:用两手指分别按摩耳壳数十次,然后用两手掌心间断轻压两耳,使两耳鼓膜振动各数十次。有一段时间,我在坐地铁的时候,闲来无事,就开始用双手去搓耳朵,直到耳朵发热为止。

    所以在生活中只需花费5-10分钟的时间,就可以为我们的身体做一次保健按摩。

    在平时可以敲打经络穴位,如果您不太了解中医,也不懂经络分布,那么就需要每天把全身敲打一次,可别看这种敲打动作,其实蛮费力的。越是用力的去敲打,直到身体的某个部位出现酸痛的感觉,这样才是有效果的,如果只是轻轻的拍打则效果不佳。我在平时经常敲打的经络是胆经,也就是在我们双手垂下的这部分区域。

    上述几个简单的养生方法,在日常工作、生活中只需要花费5-10分钟坚持去做,就能收获意想不到的效果。
 

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