北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
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中医头部按摩改善您的睡眠质量

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失眠多梦是每个人都有烦劳,孩子因为沉重的学学习压力导致失眠,上班族是因为工作压力和精神压力的双重压迫导致失眠。
    失眠多梦是每个人都有烦劳,孩子因为沉重的学学习压力导致失眠,上班族是因为工作压力和精神压力的双重压迫导致失眠。

    失眠不仅仅是因为睡不着那么简单,会对身体各项功能都造成损伤,今天小编就教您通过头部按摩来治疗失眠。

    头部是我们大脑的保护层,是人体最重要的器官,所以在我们的头部分布着很多穴位,经常按摩头部不仅可以疏通脑部气血,对身体的各项功效也有一定的调节和改善作用。

    一、按摩头皮

    在我们的头皮上有很多穴位,例如上星、脑户、前顶等等。经常按摩这些穴位,不仅能够疏通经络,还有预防精神衰弱、头痛失眠、老年痴呆的功效。




    二、延年益寿防脱发
    经常按摩头部除了上述功能外,还可以加速血液循环,只要血液循环改善了,就不用担心脱发掉发的问题,还有助于头发的生长,对于老年人,经常按摩头皮,有延年益寿的效果。

    下面小编教您按摩方法:
    1.用大拇指按于眉毛上方,轻轻的来回按摩直至额头部位,按摩十次即可,力度要适中。

    2.双手分别位于头顶左右两侧,沿着发际线做梳头动作直至脑头位置。来回做20多次左右。然后用大拇指按压在太阳穴位置,其余的手指分别从左至右的来回进行按摩,按摩之后会感到整个人非常的放松,按摩10次左右即可。

    3.用手抓头的按摩方式,首先把两手手指张开,全身放松,从额前的头发开始抓起,由前到后,依次循环。使用的力度一定要轻柔,以免损伤头皮。

    每天坚持给头部做按摩,可以消除疲劳,缓解压力,促进身体新陈代谢有很大的帮助,每天按摩10分钟左右即可,就可以延年益寿。平时可以经常的梳梳头、用手按摩按摩头皮对头部都有非常好的效果
 

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