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奶水不足,应该选择食疗催乳好还是中药催乳比较好?

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奶水不足,应该选择食疗通乳还是中药催乳比较好?主要还得看准妈妈的个人情况,如果产后气血虚弱的话,可以选择中药催乳
    奶水不足,应该选择食疗通乳还是中药催乳比较好?主要还得看准妈妈的个人情况,如果产后气血虚弱的话,可以选择中药催乳,但是必须在医生的指导下少量服用;如果身体恢复比较好,但是乳汁分泌比较少,可以通过食疗催乳。

    中医认为,产妇缺乳主要有两种原因:气血虚弱、肝郁气滞。可以在医生的指导下,通过中药调理,达到通乳的效果。

    气血虚弱型缺乳,主要因为产后出血过多,或脾胃虚弱、气血亏虚引起。主要症状:奶少或全无,乳汁清稀;乳房柔软,无胀痛感;面色少华,指甲颜色暗淡,食欲不振,身体疲劳,精神不振。

    肝郁气滞型缺乳,准妈妈产后生气、精神压力大及产后抑郁有关。主要症状:乳汁分泌少,乳房胀痛,胸胁胀满,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。




    食疗催乳,适用于所有产后妈妈,推荐食谱:豆浆,小米粥,通草猪蹄汤,鲫鱼汤,丝瓜汤等等。还需要多喝水,补充充足的水分。

    但是,仅仅是食疗,催乳效果不佳,应该同时搭配以下方法:

    ①通乳腺。产后很多妈妈饮食油腻,导致乳腺堵塞,乳汁分泌少,必须尽快通乳腺。

    ②勤吸吮。妈妈们一定要坚定信心,可以母乳,让宝宝多吸允,刺激乳汁分泌,增加乳汁分泌。

    ③勤按摩,勤热敷。经常按摩一下胸部,尤其是乳头,热敷(不要烫的,温热即可)刺激乳房分泌乳汁。(注意。如果乳房肿胀的话,则不可以热敷,需要冷敷,大头菜冰箱凉一下,敷在胸部,可以舒缓)

    ④好好睡觉好好休息。注意休息好好睡觉,睡眠休息好了,自然体质增强,乳汁分泌的多。

    ⑤营养均衡,补充营养。产后妈妈体质比较弱,必须补充营养,增强体质,才会母乳分泌的好。

    ⑥心情好。放松心情,不要压力太大不要焦躁更不能生气上火,都会让乳腺不通顺,乳汁分泌少的。
 

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