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秋季这样用精油,解决女性四大身心问题!

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秋季天气转凉、气候较为干燥,很容易伤及身体,容易出现口干舌燥、皮肤干涩等问题,严重的话还会使心理变得消沉,产生抑郁,当然这些问题都可以采用精油来解决。
    秋季天气转凉、气候较为干燥,很容易伤及身体,容易出现口干舌燥、皮肤干涩等问题,严重的话还会使心理变得消沉,产生抑郁,当然这些问题都可以采用精油来解决。

    一、使用薰衣草精油、葡萄精油可以帮助自我催眠,
    用法:选择上述其中一款精油在室内选择熏香的方式,随后闭上眼睛,脑子里什么都不要想,这样有助于情绪的缓解、能够帮助受伤的心灵、帮助提升睡眠质量。

    二、秋季天气干燥,很容易使皮肤失去水分,导致出现干裂、脱屑的现象,再此为皮肤补充水分很重要,可以选取甜橙精油、茉莉精油、依兰精油、檀香精油、玫瑰精油等护肤品常见的精油。


    具体使用方法为:檀香2滴+玫瑰2滴+茉莉1滴+甜杏仁油10ml,每次洁面后,取2-3滴涂抹按摩。

    三、在你心情沮丧的时候,不妨试试以下精油,来帮你的心情帮助做一个“深呼吸”。

    可以调节心情的精油有:甜橙精油、柠檬精油、茶树精油

    此类精油可以有效缓解疲劳,能够提神,减轻心理压力,同时能够使心跳减缓,提高自我意识。

    使用方法:当你出现情绪沮丧时,不妨用上述精油进行扩香;或者取150ML的纯净水,滴入2-3滴单方精油,进行香薰喷雾。

    四、女性基本保养
    在沐浴后将身体擦干,取适量的精油在手中,让按摩油均匀摊敷在手掌心,开始按摩。要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,力度要适中。

    使用精油为:玫瑰精油、生姜精油
 

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