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相信很多新手妈妈对产后恢复的事情了解并不多，很多宝妈还是在遵循老一辈的养生方法，但在如今老一辈的方法、观念已经不实用，如果还是一味的遵循对身体不一定是件好事。 |
要想在产后快速的恢复身体，首先一点就是要了解更多的有科学根据、符合现代女性的产后修复知识，这样才能更有利于与宝妈的产后恢复。
既然要了解科学、正确的产后恢复方式，以下的三点机会，一点要避开：
一、憋尿
小编是过来人，有一个10岁的大的女儿，小编在生完宝宝后就很害怕排尿，不是因为别的，就是因为疼痛。所以就会憋尿。
其实这种做法并不可取，及时排尿对产妇的身体康复有着活跃的含义。如果经常憋尿，是不利于产后恢复的。
二、大补
老一辈人认为：生完孩子后已经上了元气，在做月子期间必须大补特补一番，便各种老鸭汤、各种骨头汤给产妇折腾。这种进步方式是不对的，很容易因为进补过当引起肥胖。
如今产后讲究的合理进补，在怀孕期间引起肥胖，产后瘦身就变得会很困难，进补时一定要注意合理分配，不能每顿都吃大鱼大肉，更不能各种营养汤给产妇喝。
三. 不洗头
这是老一辈传下的风俗，说是坐月子期间不能洗头。在旧时代不让产妇洗头，是因为保暖的方法不足，尤其是在冬季，家里的房子可能四面透风，而产后宝妈身体虚弱，在洗个头，分分钟让你伤风。
但现在人们生活水平提高了，衣食住行的水平都提高了，还有很多电器可以辅助，平时主要略微注意些，坐月子期间洗头就不会有什么大问题。
在做月子期间，身体还难恢复孕前的程度，强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
很多新妈妈不放心由老人或月嫂照顾宝宝，什么事情都要亲力亲为，但如果休息不好、过于劳累，同样不利于产后的身体恢复。
