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冬季经常做足部按摩,有助于促进身体健康

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& 8203;足疗按摩早在古代有了,但又属于年轻的学科,由于简单易行,人人可做,因此备受欢迎。
     在随着社会的发展,人们生活水平的提高,中医养生逐渐成了潮流,其中最受欢迎的便是足疗按摩,如今在大街小巷都能看到足疗馆,今天小编就来给您带来有关足疗按摩的一些知识,希望能够帮助您。

    足疗按摩早在古代有了,但又属于年轻的学科,由于简单易行,人人可做,因此备受欢迎。

    脚步属于我们的第二个心脏,在我们的脚底诸多内脏的对应穴位,良性的刺激脏腑相应的穴位,变可以对脏腑产生良好的影响,促进身体血液循环,从而起到养生保健的作用。

    在我国的医术中有相关记载,脚心是最适合按摩的地方,足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴,其相当于肾脏反射区。




    每天按摩足心能够滋补肾阴、镇静安神、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。

    据小编所了解的文献多得知,中医已经研究已经证实按摩足心可以补后天精气,使人体的精力充沛。如果按摩者处于正气盛阶段进行足疗按摩,则可以起到祛邪,这就是足部按摩的好处。

    如今中医疗法已经在全世界流行起来,被许多发达国家的人名所重视,就例如美国很多运动员就喜欢通过拔罐来调理自己的身体。

    下面小编教您几种推拿按摩的方法:

    1.用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。

    2.按捏脚趾,时间好控制在15分钟左右,睡前进行为方便。

    对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,具有良好的作用。在寒冷的季节,如果气血运行不畅,则可以使用上述小编所说的两种方式来进行推拿按摩。

    此外多走路也有同样的效果,因为一个人在走路时,身体有一半的重力是由脚趾所来承受的,在走路将时能够促进全身的血液循环,起到经络运行的保健作用。

    相信通过上述内容,您已经对足部按摩有了一定的了解。

    中医推拿按摩可以治疗很多疾病,在按摩时还可以瘦身减肥,不信的话你可以来试试哦。这个冬天选择足部按摩养生绝对不会错呦。
 

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