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& 8203;足疗按摩早在古代有了，但又属于年轻的学科，由于简单易行，人人可做，因此备受欢迎。 |
足疗按摩早在古代有了，但又属于年轻的学科，由于简单易行，人人可做，因此备受欢迎。
脚步属于我们的第二个心脏，在我们的脚底诸多内脏的对应穴位，良性的刺激脏腑相应的穴位，变可以对脏腑产生良好的影响，促进身体血液循环，从而起到养生保健的作用。
在我国的医术中有相关记载，脚心是最适合按摩的地方，足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当于肾脏反射区。
每天按摩足心能够滋补肾阴、镇静安神、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣失眠等证。
据小编所了解的文献多得知，中医已经研究已经证实按摩足心可以补后天精气，使人体的精力充沛。如果按摩者处于正气盛阶段进行足疗按摩，则可以起到祛邪，这就是足部按摩的好处。
如今中医疗法已经在全世界流行起来，被许多发达国家的人名所重视，就例如美国很多运动员就喜欢通过拔罐来调理自己的身体。
下面小编教您几种推拿按摩的方法：
1.用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。
2.按捏脚趾，时间好控制在15分钟左右，睡前进行为方便。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，具有良好的作用。在寒冷的季节，如果气血运行不畅，则可以使用上述小编所说的两种方式来进行推拿按摩。
此外多走路也有同样的效果，因为一个人在走路时，身体有一半的重力是由脚趾所来承受的，在走路将时能够促进全身的血液循环，起到经络运行的保健作用。
相信通过上述内容，您已经对足部按摩有了一定的了解。
中医推拿按摩可以治疗很多疾病，在按摩时还可以瘦身减肥，不信的话你可以来试试哦。这个冬天选择足部按摩养生绝对不会错呦。
