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手上“失眠区”,按摩15分钟,告别你的失眠

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小编发现很多人一到晚上就睡不着,不管是年轻人,还是老年人,这就是失眠的表现。

    小编发现很多人一到晚上就睡不着,不管是年轻人,还是老年人,这就是失眠的表现。如果我们睡眠质量差,睡眠时间少,很容易造成记忆力衰退,注意力不集中等问题,从而影响我们正常的生活。



    今天小编给您介绍手上的两个失眠发射区,轻松解决您的失眠问题。

    一、大鱼际
    大鱼际这个位置非常好找,张开手掌在大拇指下面突起的地方,就是大鱼际了。


    在按摩时候,用另一只手的大拇指推按这个地方,再换另一边。在晚上睡不着的时候,可以按摩此穴位来治疗失眠,按摩时候最好控制在15分钟左右。

    二、按摩失眠多梦反射区
    这个位置在这个地方在食指指根左右两侧的位置,按摩的时候用另一只手的大拇指还有食指,同时捏揉这个地方。
    按摩此位置要注意力度不要太大,自己能够承受即可。

    在晚上睡觉的时候按摩15分钟,便可有效缓解失眠的症状,如果你经常失眠,很有可能是心肺出现了问题,那平时就要注意保护心肺了。
 

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