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不要单纯认为只有因为饮食不当，吃了过多的生冷食物身体里才会出现湿气，不要天真的认为，冬季哪里都有暖气，哪里都有空调，就不会有湿气。 |
其实任何季节身体里都会有湿气的存在，只是轻重不一样罢了，俗话说“十病九寒”，这是有一定道理的，身体里寒气入体，自然会影响到人体的自身健康，所以如何祛除身体里的湿气才是最重要的。
要想彻底祛除身体里的湿气，就要明白湿气从哪而来：
一、经常熬夜
二、穿的少
人们为了追求时尚，不断减少自己身体里衣服，尤其是女性，不论在什么季节，穿的都很少，这就很容易使寒气入体，尤其得一些关节类的疾病。
三、饮食不规律
体内寒气加重主要原因适合自身饮食有问题，在冬季千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，简单来说，身体里的湿气，很大一部分都是吃出来的。
要想祛除身体里的湿气，首要就是合理饮食，不要总吃冰冷的食物，要劲量少吃些冰冷的食物。
下面小编教您几种推拿按摩的方法来祛除身体里的湿气，但中医推拿中这四个常见误区一定要注意：
在中医里有拔罐是能够祛除湿气的，而拔罐的部位往往是在背部，除了采用拔罐的方式来祛除湿气外，可可以采用背部揉按的方法。
不论在什么季节，身体里都会出现湿气。要想彻底祛除湿气，就必须改变生活习惯，在采取小编像您推荐的方法，就能够祛除湿气。
