北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
  北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
养生资讯  
  当前位置: 网站首页 > 招生开班 > 养生资讯 > 缓解眼部疲劳,可试试中医按摩方法
开班信息
学校新闻
更多介绍
养生资讯
招生简章
产后修复
中医催乳
保健调理
毕业证书
康复理疗
小儿推拿
技能业余
芳香专业
按摩专业
学校新闻
北京成人按摩学校二十周年校庆暨中 
关于终止康复理疗能力测评项目考试 
将来的你,定会倍加感激现在努力的 
11月中医适宜技术人才招聘会,200 
“弘扬中医艾灸文化,提高残疾人就 
【10月招聘会】毕业学员创业后回校 
考试|新中一教育集团9月专项职业能 
9月大型招聘会|用人单位抢人才?这 
技能助残——2018年北京市丰台区残 
 最新开班计划
北京成人按摩学校举办第200期开班 
往事不回头,余生不将就!2018最后 
芳疗艾灸小班本月底开课!中医技能 
艾灸集训营,学员重拾健康收获多! 
十一月火爆的不只有双十一,还有中 
终于等到你!芳香精品小班开班啦! 
国庆七天,健康不放假!新中一全国 
第十一期全国气功按摩培训班即将开 
九月硕果香,新中一教育集团全国三 
 

 

缓解眼部疲劳,可试试中医按摩方法

来源:本站   浏览:63次  字号: [大] [中] [小]
长时间对着电脑,或是长时间看电视、看书或是过度用眼等情况下都会出现眼部疲劳的症状,再次小编为您推荐几种能够缓解眼部疲劳的推拿按摩方法,通过按压眼球、额头和眉间来缓解眼部疲劳。
    长时间对着电脑,或是长时间看电视、看书或是过度用眼等情况下都会出现眼部疲劳的症状,再次小编为您推荐几种能够缓解眼部疲劳的推拿按摩方法,通过按压眼球、额头和眉间来缓解眼部疲劳。

    一、按压眼球法

    在按压眼球首先要闭上眼睛,用食指、中指,无名指轻轻按压眼球,也可以选择轻柔,但不可以用力太久或是用力揉压,此方法最好能够按摩20秒左右就可以了。




    二、按压额头法
    双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次即可,每次时间不宜过长。

    三、按压眉间法
    拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动,重复做三次即可。

    上面三种方法是小编所整理出的推拿按摩方法,此外还可以使用眼球转动的方法来缓解眼部疲劳。

    睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。

    要想彻底缓解疲劳的症状,最重要的一点就是要科学用眼,最好是能够把上面三种按摩方法结合起来,这样更有利于缓解眼部疲劳。

    对于长时间工作的人来说,还可以使用滴眼液来缓解眼部疲劳,还可以使眼睛更加湿润,补充眼睛所缺乏的营养和水分。

    在工作生活中用眼一段时间后,最好是能够让眼睛得到充分的休息,多看看远方,或是多转动眼球,眼部运动方式。
 

相关链接

  • 上一篇文章:每天揉按此穴位,即可轻松去除身体里的湿气
  • 下一篇文章:按摩身体这几个地方,可以抗衰老显年轻
  •  
    学校简介

    客服电话400-616-5523



    anmo98@163.com


    招工热线:010-63720399



    北京市成人按摩职业技能培训学校@版权所有 www.anmo.com.cn 地址:北京市丰台区玉泉营亿朋苑三区西南(详细地址:首经贸中街东万柳桥南地税国税联合办事大厅旁北京成人按摩学校) 电话:010-63811523 Copyright © 2007-2018