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在做推拿按摩时这些问题必须要注意

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推拿按摩作为生活中常见的中医保健按摩手法,已经深受人们所青睐。正确的推拿按摩能够起到一定的养生保健作用,但推拿按摩也有一些注意事项,下面随着小编的脚步来看看中医推拿按摩需要注意哪些事项吧!
    推拿按摩作为生活中常见的中医保健按摩手法,已经深受人们所青睐。正确的推拿按摩能够起到一定的养生保健作用,但推拿按摩也有一些注意事项,下面随着小编的脚步来看看中医推拿按摩需要注意哪些事项吧!

    1、身心放松
    在推拿按摩过程中要集中精神,尤其是要心平气和的去对待,身体不要紧张,要求做到身心都放松。

    2.力度要恰当
    在推拿时力度一点要恰当,要求由轻及重,不宜过大也不宜过小,因为过大易产生疲劳感,且易损伤皮肤,过小则起不到应有的刺激作用,经常按摩这些穴位让您的身体更加健康

    3.循序渐进

    这点很重要,手法的次数要由少到多,例如要由轻到重,推拿的穴位要逐渐加强,当然这个要因人而异,有些人吃力,在推拿按摩上可以力度稍大些。




    但并非是力度越大越好,推拿按摩过程中被按摩者应该是感觉略微酸痛,但完全可以承受时为最佳力度,不会感到心慌、头晕、恶心等。但对于心脏病、高血压患者,还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。

    4.持之以恒
    无论使用中医推拿按摩还是治疗慢性疾病,都不是一两天就会有效果的,必须要持之以恒,积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

    在中医推拿按摩过程中要特别注意,不要损伤皮肤,在推拿时可以选择滑石粉、精油、按摩乳等的润滑剂。

    如果被按摩者有皮肤破损、溃疡、骨折出血等,禁止在此处作推拿。

    在自我按摩时,操作手法经历治疗接触皮肤,在推拿后有稍稍出汗的迹象最为合适,此外在推拿时一定要注意避风,以免感冒。
 

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