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春季是是万象更新的季节，同时又是天气多变，干燥多风的季节，各种病毒、细菌容易繁殖，可能会引发各种传染性、流行性疾病。 |
中医认为“百草回芽、百病发作”，这点对虚弱的老年人、小朋友来说，应该重视，因为，这时要顺应天时的变化，要针对日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。
同时，通过配合传统的药物治疗和穴位治疗，可以达到更好的效果，起到有病治病，无病调理身体的作用。
在春季人体主感，如果在春季养生不当，就很容易伤肝气，从小编所了解的内容来看，在春季要好吃些带酸味的食品，多吃一些带甜味的食物，这其中有一点是补益人体脾胃之气，在宝宝风寒感冒怎样护理?。
此外饮食要清淡，饮食上面要宜温热，要少吃一些辛辣的油腻食物，以免助火伤身。有些朋友在春季常发生口角炎、舌炎和某些皮肤病等。
在春季养生要注意以下3点：
1.养生良好的生活习惯，要增加户外活动，以适应自然界的发生之气。
2.每天早上要经常开窗，要保持空气新鲜、流通。
3.由于春季变化较大，穿着上面要求“一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。”所以“春捂”的习惯要保持，衣服逐渐减少，体质较为虚弱的人要特别注意背部保暖。
春季调理适应人群适合以下三类人群：
1.反复感冒的孩子，节气期间容易易病邪侵犯人体，所以需要结合推拿增强人体抗邪能力；
2.有慢性病需要调理体质的孩子，例如长期脾胃功能较差，生长发育迟缓的孩子；
3.在春季采用小儿推拿能够有效调理宝宝的免疫力，起到预防疾病的作用。要知道预防永远大于治疗。
