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推拿时间不同,结果居然有这么大的差距!

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中医保健按摩作为一种既简单、又省时省力的保健方式,时至今日深受人们所喜爱,那么做推拿时最好的时间是几点呢?
    中医保健按摩作为一种既简单、又省时省力的保健方式,时至今日深受人们所喜爱,那么做推拿时最好的时间是几点呢?

    做推拿没有一个明确的时间点,在小编看来选择中医推拿按摩的时间最好不要在过饱、或是过饥的情况进行推拿即可。此外最佳的时间也要视情况而定,因为不同的最近时间内效果不同,对于颈椎不好的朋友,可以试试这个几个穴位,颈椎不好?按摩这些穴位试试!

    在早上做中医推拿按摩提神是最佳的:

    早上起床之后进行推拿5分钟左右,可以先从按摩头部和面部、最后延续到颈部,压锁骨上方凹陷处,能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿,纤巧脸型,细嫩肌肤,提神醒脑。


    在晚上做推拿可以舒缓神经
    晚上推荐20分钟左右,能够有效帮助加快身体血液循环,放松身体,对于工作一天的我们来说最好不过。

    不要要注意的是晚上推拿后不要着急洗澡睡觉,推拿后要在温暖的环境中休息2个小时左右左右,在进行洗澡最合适。

    此外,在下列的这几个时间断里是不能做推拿按摩的:
    1.刚锻炼后不宜推拿
    在刚进行户外活动、体育锻炼后不宜立即进行推拿,运动会加快体内的血液循环,如果此时在进行推拿,血液会集中在体表,供应其他部位的血液会减少,就很容易产生头晕、恶心、虚弱的感觉,小编建议您在锻炼后至少要休息半个小时候后在进行推拿。

    2、过饱或过饥时不宜推拿
    在刚吃完饭不宜进行推拿,否则容易影响到身体的正常吸收,在刚吃完饭后,肠道开始工作,此时血液供应增多,导致血液集中在体表只中,从而影响到肠胃其他功能。

    3、二十三点后不宜推拿
    虽说推拿随时都可以进行,但最好不要在23点以后进推拿,在子时,我们的胆经处于最旺盛的时候,这个时候推拿会影响到其他工作,推拿会分散人体的能量到其他的功能,最终影响到人体健康,这个时候人应该处于睡眠的状态。
 

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