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中医推拿按摩师如何做到按摩不伤手?

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俗话说“庖丁解牛不伤刀,技师按摩不伤手”,这大概就是中医推拿按摩师的最高境界了吧!推拿按摩时首先必须手得有技巧,如何运用更好的乏力,避免力量的硬刚。当然,如何锻炼手部力量这就称为中医按摩师的首要关注的问题之一。
    俗话说“庖丁解牛不伤刀,技师按摩不伤手”,这大概就是中医推拿按摩师的最高境界了吧!推拿按摩时首先必须手得有技巧,如何运用更好的乏力,避免力量的硬刚。当然,如何锻炼手部力量这就称为中医按摩师的首要关注的问题之一。

    在进行中医推拿按摩的过程中,除了按摩手法要准确之外,手部的力量也必须得到重视,这就需要中医推拿按摩师如理锻炼手部力量,只有这样才能准确掌握好按摩的力度,中医推拿按摩可以治疗腰痛吗?




    一、旋转拇指
    在按摩时,如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。

    起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。

    二、手举东西
    手平举一个凳子之类的东西,就只动小臂,这是单关节的锻炼,就尽量别去动上臂,转动小臂。

    还有一种方法就是,做相对的力量练习,比如手握着树,身体别晃动,一下一下的拉,虽然拉不动,但是同样用力了,就会有效果!

    三、手指交叉
    当感到手指无力、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。

    然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次,可以锻炼手部力量。

    增强手感,经常的练习手法,增强手感,这一点是毋庸置疑的。虽然足疗师做手部运动目的是为了提高按摩手法技能,但是同时我们也会收获其他的好处,譬如关节更灵活,这样在打兵乓球的时候,动作会更快。

    刚开始练的时候要先按照标准的动作要领去练,才能有效的锻炼手部力量,否则容易适得其反。
 

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