北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
  北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
养生资讯  
  当前位置: 网站首页 > 招生开班 > 养生资讯 > 春季睡眠质量不好,应当多按摩哪个穴位?
开班信息
学校新闻
更多介绍
养生资讯
招生简章
产后修复
中医催乳
保健调理
毕业证书
康复理疗
小儿推拿
技能业余
芳香专业
按摩专业
学校新闻
北京市成人按摩职业技能培训学校2 
金九银十人才供需两旺,人才争夺战 
迎中秋·庆国庆|北京成人按摩学校 
中秋将至,北京成人按摩学校走进爱 
“送健康、献爱心”--北京成人按摩 
新高度!8月三大校区招聘会达成就 
技能决定高薪!专业人才推介会成功 
中医技能人才含金量高,企业求贤若 
【大事纪要】21年,专注做好中医技 
 最新开班计划
北京成人按摩学校举办第200期开班 
十一开学典礼|学中医适宜技术 就 
开学啦!北京成人按摩学校南、北校 
修脚师专修班+可视化采耳高级培训 
8月开学季,北京河南三大校区举行 
7月招聘热度创新高,达成就业意向 
热情7月,拼搏一夏——学习中医适 
【开学季】知识改变命运,技能决定 
新中一美容培训正在进行时,专业提 
 

 

春季睡眠质量不好,应当多按摩哪个穴位?

来源:本站   浏览:611次  字号: [大] [中] [小]
不知道怎么回事,最近失眠的人特别多,这里所指的失眠是指无法入睡或是无法保持睡眠的状态,从而导致睡眠不足,或是又被称为睡眠障碍,英文简称DlMS,因为各种原因所引起的入睡困难、睡眠深度或者频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
不知道怎么回事,最近失眠的人特别多,这里所指的失眠是指无法入睡或是无法保持睡眠的状态,从而导致睡眠不足,或是又被称为睡眠障碍,英文简称DlMS,因为各种原因所引起的入睡困难、睡眠深度或者频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

失眠对人的身体和社会会造成极大的危害,由于长期陷入对睡眠的担心与恐慌,会使人变得多疑、敏感、易怒,以及缺乏自信,这些势必会影响家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感,为什么中医推拿按摩能够治疗疾病?


失眠的经历每个人都有过,有的是因为兴奋或悲伤短暂失眠,而有的人则是经年累月睡不着,那么失眠了该怎么办呢?

怕失眠就常按这8个穴位

一、安眠穴


位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

二、攒竹穴


位置:两眉头凹陷处。
操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

三、太阳穴


位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。
操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

健康的睡眠是每个人都必须要的,一般好的睡眠时间为7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。除了要保持良好的身心状态外,失眠者应当主动积极寻求并消除失眠的原因,适当运用睡眠诱导,如聆听催眠音带,饮一杯热牛奶,适当食用苹果、香蕉、梨等一类水果。



 

相关链接

  • 上一篇文章:在家中进行艾灸,一定要注意这两件事儿
  • 下一篇文章:推拿不只是“揉揉”,要正确认识中医按摩
  •  
    学校简介

    客服电话400-616-5523



    anmo98@163.com


    招工热线:010-63720399



    北京市成人按摩职业技能培训学校@版权所有 www.anmo.com.cn 地址:北京市丰台区玉泉营亿朋苑三区西南(详细地址:首经贸中街东万柳桥南地税国税联合办事大厅旁北京成人按摩学校) 电话:010-63811523 Copyright © 2007-2018