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刮痧能够帮助我们排除毒素，我们身体每天都在不停的运转，就会产生代谢物，，在新陈代谢的过程中，是会产生很多的废物，需要及时的排泄出去，但是因为我们身体的一些运动量不够，或是其他的原因，就可能会导致皮下的卖空不能舒张流通，就会导致体内积攒更多而毒素，不利于健 |
刮痧能够帮助我们排除毒素，我们身体每天都在不停的运转，就会产生代谢物，，在新陈代谢的过程中，是会产生很多的废物，需要及时的排泄出去，但是因为我们身体的一些运动量不够，或是其他的原因，就可能会导致皮下的卖空不能舒张流通，就会导致体内积攒更多而毒素，不利于健康。那通过刮痧的方式，是能够帮助身体更好的排毒的。
一、促进血液循环
经常刮痧能够帮助身体促进血液循循环，在我们的生活中，有很多女性会出现手脚冰凉的情况，这就和体质有一定关系，是身体里的阳气不足所造成的，或是由于体内血液不通常所导致。
出现上述情况可以通过刮痧的方式来调理，使用刮痧板抚摸手掌，手掌的温度上升之后，早用刮痧板的凹陷刮手指的周围，防线更是从根部向指尖，每个方向刮拭五到十次，用同样的方式也可以用于双脚，帮助促进血液的循环。
二、缓解肌肉疼痛
很多上班族，每天都坐着办公、颈椎压力较大，常会出现腰酸背痛的情况，这个主要是因为人体的一些软组织，如一些韧带长期被拉扯，或是关节囊也是处于紧绷的情况。此时通过刮痧，可以缓解我们身体的不适，这样能够可以很好的减轻了腰酸背痛的情况。
刮痧虽好，但有几类人，不适合去刮痧
一、皮肤病患者
对于皮肤有问题的患者，不宜刮痧，皮肤病的患者体内毒素较多，如果将皮肤刮破，很可能会使破裂，出现更严重的感染，加重病情，如果是有溃疡的，更要避免和坚硬的物体进行摩擦或者是碰撞，以免对身体造成更多的危害。
二、气血虚弱的人
这类人不适合去做刮痧，因为体内的血液量是比较少的，而且气血虚弱的人，体内的血液拥堵的也是比较严重的，很多人可能想要通过刮痧来疏通血液，其实这样反而不利，而且刮痧的印还难以消失，所以最好不要去刮痧。
刮痧的好处非常多，平时可以进行刮痧，上述两类人不适合做刮痧，在刮痧之后，要记住，不要马上洗澡。因为刮痧之后全身的毛孔都打开了，这个时候风邪和湿气是很容易进入大体内的，所以暂时不能洗澡，最好是要过一天以后再洗澡，并且洗澡水的温度 不要太高，温水就可以了。身体里有湿气多长时间去按摩一次合适?
