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夏季天气较为炎热，这几天又是阴雨连连，这就很容易导致身体出现湿气较重的情况发生，在加上平时稍不注意祛湿，就很容易受到湿邪入体、诱发疾病的。 |
在中医里认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，一般在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素。
我们都知道，拔火罐是祛除身体里湿气的最好方法，但往往有些人不注意细节，导致拔火罐、吃红豆薏米粥湿气越来越重，今天小编就来为您介绍这两种情况：
1.拔火罐只能祛外湿 对内湿作用甚微
首先我们要分清两种概念，湿邪有两种，分别是外湿和内湿。
外湿多因气候潮湿、涉水、泡水、淋雨、居处潮湿等所致；内湿则多由过度嗜酒（特别是啤酒）或过食生冷（冰淇淋、冰棍、冰水果等），以致寒湿内侵，脾阳失运，湿自内而生。因此，要去除湿邪就是需要从内因和外因同时入手。
总所周知，拔火罐确实可以去除湿寒、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
换句话说，体内的湿盛的人拔火罐效果非常好。但拔罐只是对外湿有明显效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微，而且对于内湿的人来说，拔火罐是没有作用的。
对于通过吃红豆祛湿的人要注意以下几点：
1、认错红豆
中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆是比较圆的，赤小豆是细长的。有些人错把红豆当成赤小豆食用，当然是没有祛湿效果了。
2、吃错薏米
薏米祛湿的效果虽好，但性寒，直接煮来吃，会很伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
3、煮错“豆”“仁”
赤小豆、薏米仁是很难煮烂的，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
4、观念错了
很多人认为只祛湿不健脾，这是错误的。脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以祛湿的同时，还需要健脾。
