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夏至前后推拿这三个穴位调理身体效果好

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夏季将至,意味着阳气走到了极致,在夏季当天,体表的阳气开始往内收,我们体内的阴气开始萌发、滋长。
    夏季将至,意味着阳气走到了极致,在夏季当天,体表的阳气开始往内收,我们体内的阴气开始萌发、滋长。

    在夏至前后几天的转变中,极其容易吸收到更多的天地能量,又显得极其脆弱。究竟在夏至期间如果进行养生,如果进行防病,都显得非常重要。


    今天小编就来告诉您三个穴位,在夏至到来的前几天,既能调补先天,又能调理后天,还能养心安神,能够有助于帮助我们安然度过这几天。

    在夏至节气穴方是根据每年的五运六气配出,更具有针对性。这里要注意夏至、冬至乃天地阴阳交接之大时,对人体影响比较大,所以夏至日前后三天最好在家静养,避免从事劳心劳力的活动。夏季按摩脚底好处多,赶快来试试

    这三个穴位分别是脾俞穴、神门穴、涌泉穴,下面小编介绍下这几个穴位:

    一、脾俞穴


    “俞”通“输”,意思就是运送。“脾俞”的意思就是将脾脏湿热之气向外输送入膀胱经。脾有四怕,怕湿就是其中之一。如果脾脏中的湿热之气散不出去,脾的功能就会受损,脾是气血生化之源,脾一受损,气血就会虚弱,刺激脾俞具有健脾和胃、利湿升清的功效。

    取穴:脾俞定位是第11胸椎棘突下,旁开1.5寸

    手法:左右两侧的每次各点揉3-5分钟即可。

    二、神门穴


    神门穴是心经的原穴,是心经之动力源泉。按揉神门穴具有补心益气、安神降火的功效,可以调理失眠、心悸、心痛、高血压、心绞痛、癫痫、神经衰弱等症。

    取穴:神门穴位于手腕关节的手掌一侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)

    手法:以有酸胀感为宜,每次掐按2~3分钟,左右手交替,早晚各一次。

    三、涌泉穴


    涌泉穴是肾经的首穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气来源于涌泉,就像泉水一样灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴是强肾第一要穴,是生命力的源泉,在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能发挥的重要作用。


    取穴:
    涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

    手法:
    用手掌擦,顺着足掌直擦到足掌发热为止;或以拇指的指尖关节点揉穴位3-5分钟,每天一次。

    上述三个穴位是在身体阴阳平衡的状态下操作的,在阴阳不平衡的状态先要调理穴位,可以根据体质、年龄差异来决定做每天做几次,推拿手法看似简单,但有严格的要求。
 

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