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如何进行刮痧养生 有哪些事项要注意

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刮痧与针灸、拔罐、中医推拿等形式都属于中医保健养生的方式,在我们的身体长期处于劳累的状态后,很多人会选择利用养生的方式来给身体放松,放松。
刮痧与针灸、拔罐、中医推拿等形式都属于中医保健养生的方式,在我们的身体长期处于劳累的状态后,很多人会选择利用养生的方式来给身体放松,放松。

但你的方法选对了吗?今天小编来给您介绍刮痧,刮痧的好处确实多,刮痧可以行气血,还可以排毒驱邪,还能化瘀止痛,在各个疾病领域都有相应的治疗作用,还能起到美容的功效,对于现在普遍存在的亚健康有着非常好的保健治疗功效。




通过对身体不同部位刮痧,可以缓解不同的症状,刮痧是通过相应的工具,在对应的经络上进行刮动、摩擦,使这个部位出痧,来达到活血排毒的作用的。想要进行刮痧,这些事项需要注意。

1.工具的选择
刮痧的工具大致有两类,刮痧板、刮油,刮痧板的材质有很多,在生活中有很多工具都可以作为刮痧板,例如我们常用的陶瓷汤匙、陶瓷碗、棉线、竹板等等。

当然有专门的刮痧工具——水牛角,有行气活血、消肿散瘀、清热解毒、凉血定惊等诸多功效;玉石类刮痧板则可以起到润肤生肌、镇静安神、解毒辟邪等作用;砭石类刮痧板的功效有疏通活络、清热排毒、软坚散结。

2. 刮痧的手法
刮痧并非随意在身体部位乱刮就可以的,还需要有一定的手法,效果才会显现。

首先,需要刮痧的部位一定要充分暴露,并在该部位均匀抹上刮痧油;

其次,刮痧的手法开始应以轻、慢为主,待适应之后再慢慢加快、加重,刮痧的芳香需要根据经络的走向,单向刮拭,穴位或者明确感到疼痛的地方需要重点刮,当然,也不能过度用力,以出痧为度。

3. 刮痧后的注意事项

刮痧过后一定要多饮用温开水,帮助排毒驱邪;

出痧后半个小时内不能洗凉水澡;

出痧部位注意保暖,夏季时不可对着风扇或空调直吹;

刮痧后两天内出现轻微疼痒为正常现象,不可过度抓挠。

以上就是小编关于刮痧的一些简单介绍,刮痧作为常用的中医养生方法,相信很多人都尝试过,至于效果如何,这需要与个人体质以及刮痧的专业程度有关,最好先给专业的医生看过身体情况后,在进行推拿。

需要提醒的是,去做刮痧千万不要随便找街角的小店随便刮,一定要去有正规营业执照的店铺进行,避免出现危害身体健康的状况。
 

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