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越来越多人注意养生，常见的养生方式越来越多，热水泡脚、拔罐、艾灸、刮痧等方式，秋季艾灸现在是大家所喜欢的一种方式。 |
起初很多人对艾灸不屑一顾，认为没有什么效果，只有亲自尝试，深刻的体会后才会改变最初的想法，从此一发不可以收拾。
对于还不了解艾灸的人来说，总是抱着观望的心理，不敢去尝试，那么纠结艾灸有哪些好处呢？
在人体阳气充足的情况下，精神会很好，很有活力，而阳气不足的人，则会显得很虚弱，这是因为身体中的寒气和湿气不断堆积，给身体带来的负担。夏季做艾灸要注意这几件事，否则影响效果
这个时候不妨尝试下艾灸，这样可以有助于把身体里的寒气、湿气排出，加快气血的运行，体内气血充足了，经络就畅通了，身体的不适自然就会慢慢消失。
每个人都不希望自己变老，但衰老也是人们必须所经历的一个阶段，尤其是女性朋友，更加的不愿意看到衰老的到来。
而经常艾灸，可以让你的面部变得红润，促进气血流通，整个人会有一个大的变化。想要保持年轻态的女性，不妨可以尝试一下。
在艾灸时，要注意时间，艾灸虽然好，但并非时间越长越好，一般情况下，艾灸一个部位一般是在二十分钟左右，艾灸总时间最好不好超过90分钟，对老人和孩子，体质较弱的人来说，艾灸最好不好超过45分钟，要给身体一个适应的过程。
此外，在艾灸的过程中，不要吹空调，也不要开着窗户，在艾灸时可以喝一杯热水，但在艾灸后不要吃冰凉的食物。
在空腹喝吃得过饱的情况下，都不要进行艾灸，饭后半小时后是最好的艾灸时间。但要注意保暖，不要吃冷饮，不要用冷水洗手，避免给身体带来不必要的麻烦。
总而言之，艾灸对身体有很多好处，在身体允许的情况下，可以试一试，但上述的一些注意事项要留意，坚持艾灸，一些好处就会不请自来。
