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脚底按摩作为我国传统医学的一部分，据说最早起源于阴康氏时代，与舞蹈有一定关系。古代人们由于饮食、生活等因素，会采用跳舞的方式来产生热能，这样就可以起到振奋精神、消除皮来等情况。 |
同时，跳舞时可以有效刺激脚底穴位，通过足部的反射器来调理身体，现在的足疗也是同样的道理。
脚底按摩是利用反射区的概念，将身体缩小在足底，通过按压脚底时的疼痛，就应对着身体该部位的问题，这就和耳朵与耳穴的原理一样。
脚底按摩只是养生的一种方式，通过针灸、艾灸等方式同样可以起到很好的效果。
因此脚底按摩和穴位按摩还是有一定差别的，在中医里脚底的穴位只有涌泉穴，所以中医里没有反射区这一说法。
更何况脚底的涌泉穴在脚底深部，无法通过单纯的手部按压来刺激，必须透过针灸的方式才能达到相应的效果。中医推拿疏通经络真的可以调理哪些病症?
在做脚底按摩时需要注意以下这几点：
1.在进行脚底按摩前，要清洁双脚，可以用相应的热毛巾进行热敷、暖脚后在进行按摩，效果会加倍。在按摩应喝一杯水，来补充体内所流失的水分。
2.脚底按摩时间
脚底按摩时间一次最好为30分钟左右，操作方式是由大拇趾到脚掌内侧、脚背、脚掌外侧、脚底，为了方便按摩。
在按摩时可以使用身体乳液、按摩油等介质，可以配合相应的按摩棒使用，这样可以免用油膏。
3.不推荐的脚底按摩方式
对于公园里的脚底按摩步道，则不建议，赤脚踩上去很容易伤及骨膜。因此，小编建议找个适合自己足弓形状的圆滑石头，就可以达到安全按摩脚底的效果。
4.以下几类人不适合做足部按摩
对于足底肌膜炎、糖尿病患、患有凝血障碍疾病者等人群不适合做脚底按摩。
对于手脚容易冰冷者，平时可以进行脚底按摩，则可以有效促进血液循环。
