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腹部按摩，很多人都知道，但腹部按摩还是有一定讲究的。中医里认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 |
经常按摩腹部可通和上下，清内生之百症。现代临川医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，可以明显改善大小肠的蠕动功能，从而加强对事物的消化、吸收，并且可有效预防便秘。
经常揉腹部可以促进脂肪消耗，减少腹部脂肪堆积，能够起到一定的减肥效果。
中医里认为，按摩方向不同，效果也回会不同，根据小编的发现实证应该顺时针方向按摩;虚证应该逆时针方向按摩。
就例如要调理腹泻就必须采用逆时针的方法进行腹部按摩，这种手法是逆着结肠方向按揉。
按摩腹部的具体操作您是否知晓：
一般腹部按摩会选择在睡前和早上起床前进行，排空小便，洗清双手，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50~100次。
如果没有明显症状，只用于养生保健，可以采取补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果
在洗澡后毛孔张开，这个时候按摩效果最好，按摩前可以用热毛巾敷一下腹部，也可以起到相同的效果。推拿的力越重越好么?
在揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感、或是产生肠鸣、排气等情况，这些都属于正常反应，不必担心。
当然，腹部按摩也有一定机会，按摩腹部不要在过分饥饿、饱餐的情况下进行。
腹部按摩不需要特殊的场地，腹部按摩没有太高的技术含量，也不需要集中太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，就一定能够取得意想不到的保健养生效果。
