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有人常说“白天睡不醒，晚上睡不踏实，全身没有力气、困倦，这是为什么？” |
答“睡眠不足”
睡觉时一个休养身体的好时间，睡眠好，精神足，身体才会健康。
在随着社会的高速发展，生活水平不断的提高情况下，越来越大的生活压力直接或者间接影响人们的睡眠，而是睡眠不足又会增强情绪不稳定，二者互为因果。
失眠不仅仅影响我们的日常生活，还会影响人际关系，会使人们精神恍惚，终日惶惶不安，成为了困扰人们的一大问题。
近几年来，越多越多人被失眠岁困扰，吃了助眠的要去就能睡着，反之无法入睡。采用合理的中医推拿手法可以调理失眠的症状。
在中医里认为经常性失眠在于"阳不入阴""心肾不 交"，而"头为诸阳之会"。经常按摩以下几个穴位可以帮助您恢复正常的生理性睡眠。中医推拿的禁忌有哪些
以下几个穴位可以调理以下几个症状：
1.入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，彻夜难眠
2.常伴有头痛，头晕，心悸健忘，神疲乏力
3.心神不宁，经各系统和实验室检查未发现其他异常者
推拿穴位
1、印堂穴，用中指指轻轻按揉两眉头连接中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神作用。
睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的部分。
健康的体魄源于充足的睡眠，保持内心的宁静，可以使我们的身体里的阴阳规律与大自然同步，维持机体平衡并保持健康。
