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冬季不减肥，春季徒伤悲，减肥是很多人都在做的一件事，但您知道吗？通过穴位按摩也是可以减肥的，这究竟该怎么做？穴位减肥靠谱吗？需要注意哪些事项？ |
穴位按摩是建议里中医理论的，有着较为明显的效果，在小编看来这是一种靠谱的减肥方法。
通过穴位推拿，可以按摩这几个穴位：
一、上脘穴
位置：胃的上部，肚脐上方5寸。
功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。
二、下脘穴
位置：在肚脐上方2寸处。
功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重复。注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。
穴位的按摩就给大家讲到这里了，日常有很多爱美的朋友都是在减肥之后又开始反弹，这是为什么呢?下面我们一起看一下减肥过后都要注意哪些事情。
在做推拿按摩时需要注意以下几点：
1、首先要意识到运动的重要性与必要性，不要因为瘦下来就开始偷懒不运动。
2、有节制的饮食，很多美眉觉得喝水可以减肥，因为没人都需要喝大量的水，即使已经喝不下去了也强迫自己要喝更多。
小编认为，身体每天摄取必须的水分即可，不需要喝大量的水，不然很容易导致出现水肿等情况。
3、每当自身坚持不下去，回顾下自己在减肥期间所受的苦。
减肥是一件任重道远的事情，对于推拿减肥的朋友来说，一定要坚持下去，这样才能有效果，减肥不仅要靠穴位按摩，更是要注意平时的饮食与运动，这样才能有效、健康减肥。
