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推拿减肥靠谱吗?哪些人适合做穴位推拿按摩

来源:本站   浏览:113次  字号: [大] [中] [小]
冬季不减肥,春季徒伤悲,减肥是很多人都在做的一件事,但您知道吗?通过穴位按摩也是可以减肥的,这究竟该怎么做?穴位减肥靠谱吗?需要注意哪些事项?
    冬季不减肥,春季徒伤悲,减肥是很多人都在做的一件事,但您知道吗?通过穴位按摩也是可以减肥的,这究竟该怎么做?穴位减肥靠谱吗?需要注意哪些事项?

    穴位按摩是建议里中医理论的,有着较为明显的效果,在小编看来这是一种靠谱的减肥方法。


    穴位减肥是通过推拿穴位,然后对穴位产生刺激,从而调节身体的新城代谢能力,此外,穴位按摩可以抑制过于旺盛的食物,减少对食物的需求。中医推拿历史悠久 史书是这样记载的

    通过穴位推拿,可以按摩这几个穴位:
    一、上脘穴
    位置:胃的上部,肚脐上方5寸。
    功效:为食道减负,保护食道可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
    按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

    二、下脘穴
    位置:在肚脐上方2寸处。
    功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
    按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重复。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力过猛。按压3~5分钟即可。

    穴位的按摩就给大家讲到这里了,日常有很多爱美的朋友都是在减肥之后又开始反弹,这是为什么呢?下面我们一起看一下减肥过后都要注意哪些事情。

    在做推拿按摩时需要注意以下几点:
    1、首先要意识到运动的重要性与必要性,不要因为瘦下来就开始偷懒不运动。

    2、有节制的饮食,很多美眉觉得喝水可以减肥,因为没人都需要喝大量的水,即使已经喝不下去了也强迫自己要喝更多。

    小编认为,身体每天摄取必须的水分即可,不需要喝大量的水,不然很容易导致出现水肿等情况。

    3、每当自身坚持不下去,回顾下自己在减肥期间所受的苦。

    减肥是一件任重道远的事情,对于推拿减肥的朋友来说,一定要坚持下去,这样才能有效果,减肥不仅要靠穴位按摩,更是要注意平时的饮食与运动,这样才能有效、健康减肥。
 

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