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现在越来越多人重视自身保健，越来越重视养生，经常出入去中医推拿店进行调理，不妨大家来和小编一起来学习推拿按摩中常用的手法。 |
但对于初学者而言，对推拿所用的按摩和手感感到很苦恼？究竟怎么样才能做好推拿按摩呢？
带着这个疑问，跟从事多年的老师进行交流学习后得知，推拿按摩易学难精，但只要做好以下几点，学习过程就会变得简单，不那么枯燥。
1.学习中医基础和穴位经络
学习中医推拿，不仅仅要学习相关的推拿知识和手法操作，还必须对中医基础理论、人体解剖学有一定了解，尤其是要对穴位更加了解。
但对于推拿师而言还需要掌握诊断辩证，如果只是在家自我保健只需要记住几个常用的穴位即可。中医按摩这五大部位不能少
在学习过程中要记住几个常用的穴位，然后在往外扩展记忆，学中医推拿一定要多看多按多实践，才能准确掌握经络穴位的位置。
2.掌握操作手法
推拿注重的手法，更是一种技术，手法正确熟练与否，直接影响智力效果，所以必须讲究技巧，重视手法的研究和实用，特别要在“法”字上下功夫。
对于初学者而言，可以自行制作一个沙袋或米袋，可以在某宝上买一个推拿所用的米袋，便可以开始训练手法，直到熟练的掌握推法、按法、点法、揉法、摩法等常用的几种手法。
3.实际操作
在穴位按摩和手法掌握透彻后，还需要多加练习，在实际操作中会施用不同的手法感觉，慢慢地达到用力均匀、柔和、持续的效果，从实践中积累经验。
4.了解和熟悉推拿辅助器械
在推拿时，除了手法操作外，还会运用一些辅助工具，例如拍子、刮板等工具，施用工具同样能达到相同的效果。同时也能避免长时间使用手法调理带来的酸软感，节约体力。
5.推拿介质
在推拿时，时长会使用到一些介质，例如药膏、药水、粉末、酒精、油和中药热敷等，在按摩时使用这些介质，可以保护皮肤，从而达到治疗疾病的作用。在推拿时，可适当使用。
