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在我们的脚底有着丰富的穴位，对应着全身各个部位，通过脚底按摩可以调节全身，足底按摩是强身健体的是个不错的选择。 |
说到脚底按摩不少人会到足疗按摩店进行脚底按摩，虽然每次都要花钱，但一整套按摩下来整个人否感觉舒服不少，顿时觉得钱没有白花。
但这不是长久之计，如果自己能够给自己按摩，既省时又省力了，那么该如歌给自己做脚底按摩呢？？
自己给自己按摩脚底其实很简单，每个人都可以做到，就是用自己的双手在脚底来回按，按完一只换另外一只，，反复进行刮擦，柔压，虽然手法不是那么标准，也能起到一定的作用，而且可以随时随地进行，适合所有人。
如果借用工具帮助自己按摩，最简单的就是方法就是选择一双合适的按摩鞋子，这种鞋子底部是凸起来的，穿上之后，就可以边按摩边行走。
采用按摩鞋子这种方法简单，下班回家后就可以把鞋子穿上，只要来回走动就能够起到按摩的作用。脚底按摩冬季中医养生的好方法
此外，泡脚是一个好习惯，如果我们能将泡脚的普通盆换成盆底带有按摩功能的泡脚盆，那就更加完美了。
晚上在泡脚时，可以将我们的双脚在盆底按摩，这就相当于给自己的脚底进行按摩了，每次泡半个小时，泡脚按摩相结合，对自己的身体有很多好处。
我们在家可以准备一个小巧的脚底按摩器，在闲暇之余，将双脚放在上面按摩，这样可以起到舒筋活血的作用。
采用这种方式按摩时，为了方式脚底用力不收到上号，们可以穿一双薄袜子，这个更加按摩，不管采用哪种按摩方式，都必须要坚持才能见效。
在公园、广场里都铺有带小石子的路，这种石子路可以进行脚底按摩，在暖和的天气，可以赤脚在上面行走，行走时要观察脚底，看到破损的石子要躲着些，避免把脚扎伤。
如果是图了方便，可以买一块按摩地毯放在家里，这样既可以看电影，也可以在洗澡的时候按摩。
按摩垫放在哪里需要根据自身的需求来决定，通过脚底行走按压，起到按摩的作用，是不是很值得呢？
