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半夜三更都还没有睡觉，要买实在熬夜，要么就是夜猫子的生活刚刚开始，但如果是半夜三更睡不着，或是有些事情牵肠挂肚导致睡不着，这不是病症，而是心中琐事所导致。 |
倘若无事，到半夜三更仍转转反侧难以入睡，这就属于病态，这种就是中医常说的“不寐”。也就是西医里常说的“失眠”。
睡眠不仅仅是休息，更重要的是遵循天地之间的阴阳之道，如果晚上无法入睡，难易入眠，第二天整天精神不好，甚至还会出现黑眼圈，时间一长，还会影响内分泌，搞不好会出现满脸的痘痘。
中医里认为，夜不能寐多是与饮食、情志劳逸失调、病后体虚等因素有关。其调理方法有很多，例如针灸、中药、推拿按摩等方式。失眠了？推拿按摩让你拥有好睡眠！
上述三种方式大致相同，无论是采用什么方式，都是条条大路通罗马，最终的结果就是缓解症状，清楚病根，今天小编就来教您如何利用按摩的方法来缓解失眠：
借着让患者处于仰卧位，推拿者用手掌先顺时针方向摩腹，在逆时针方向摩腹2～3分钟即可。
失眠这种症状往往会令人比较烦恼，尤其是打针吃药也比较难熬，而推拿按摩却成为比较有效的一种调理方式。
