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经常失眠患者用推拿按摩即可缓解

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半夜三更都还没有睡觉,要买实在熬夜,要么就是夜猫子的生活刚刚开始,但如果是半夜三更睡不着,或是有些事情牵肠挂肚导致睡不着,这不是病症,而是心中琐事所导致。
半夜三更都还没有睡觉,要买实在熬夜,要么就是夜猫子的生活刚刚开始,但如果是半夜三更睡不着,或是有些事情牵肠挂肚导致睡不着,这不是病症,而是心中琐事所导致。

倘若无事,到半夜三更仍转转反侧难以入睡,这就属于病态,这种就是中医常说的“不寐”。也就是西医里常说的“失眠”。



睡眠不仅仅是休息,更重要的是遵循天地之间的阴阳之道,如果晚上无法入睡,难易入眠,第二天整天精神不好,甚至还会出现黑眼圈,时间一长,还会影响内分泌,搞不好会出现满脸的痘痘。

中医里认为,夜不能寐多是与饮食、情志劳逸失调、病后体虚等因素有关。其调理方法有很多,例如针灸、中药、推拿按摩等方式。失眠了?推拿按摩让你拥有好睡眠!

上述三种方式大致相同,无论是采用什么方式,都是条条大路通罗马,最终的结果就是缓解症状,清楚病根,今天小编就来教您如何利用按摩的方法来缓解失眠:


最后让患者俯卧,按摩者在患者背部、腰部督脉及膀胱经路线施滚法3~5遍,再用掌根推法从肩部沿脊柱从上而下推至腰骶部,反复5~6遍。

借着让患者处于仰卧位,推拿者用手掌先顺时针方向摩腹,在逆时针方向摩腹2~3分钟即可。

失眠这种症状往往会令人比较烦恼,尤其是打针吃药也比较难熬,而推拿按摩却成为比较有效的一种调理方式。
 

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